O Método SMART um método super interessante para não só estabelecer metas, como tornar objetivos mais “realizáveis”.
O Método Smart é um método que consiste em:
S: be specific (ser específico)
M: be measurable (ser mensurável)
A: be attainable (ser atingível)
R: be realistic (ser realista)
T: timely (ser tangível)
Sendo específico em seu objetivos já tem grande chance de ser realizado do que quando você tem um objetivo não-específico.
Para estabelecer objetivos específicos você deve ter em mente:
Exemplo de um objetivo não-específico: Ficar em forma
Exemplo de um objetivo específico: Entrar na academia e malhar 3x por semana. Perder 10 kg em 6 meses.
Estabelecer critérios concretos para medir o progresso em direção à realização de cada objetivo que você definir.
É necessário determinar as seguintes perguntas para mensurar seu objetivo:
Você só conseguirá desenvolver habilidades, atitudes, aptidões e capacidade financeira a partir do momento em que conseguir identificar os seus objetivos mais importantes. E quando fizer isso, você descobrirá maneiras de como torná-los realidade.
Planejar seu passos e estabelecer prazo irão permitir que você avance etapas para alcançar qualquer objetivo em mente. Aquele objetivos que antes pareciam ser inatingíveis, agora passarão a ser atingíveis, finalmente.
Listar suas metas é construir sua auto-imagem. Você se vê como merecedor desses objetivos.
Deve-se apresentar um objetivo para o qual você está disposto a trabalhar.
Só você poderá determinar se o seu objetivo será alto ou baixo, mas não se esqueça que cada meta representa um progresso substancial, veja:
Se você realmente acredita em seu objetivo, o seu objetivo é realista.
É fundamental estabelecer prazos dentro das metas. Se não houver prazo, não há senso de urgência.
Trabalhar com prazo é a mesma coisa de trabalhar com o seu inconsciente, pois você inicia um movimento para começar a trabalhar no objetivo.
A meta é tangível quando você pode experimentá-lo com seus sentidos:
E para finalizar, quando seu objetivo é tangível você terá melhor de chance de torná-lo específico, mensurável e portanto, atingível.
Good lucky! =)